バストアップで美乳作りにサプリメントの服用はホントに必要？？？

バストアップで美乳作りにサプリメントの服用はホントに必要？？？

あなたもよくご存じの人間の三大欲望は
どう言う訳だか”三つともサ行の・シ・ス・セ・にあって

食欲
睡眠欲
性欲

である事は衆知の事実だけれども
それに勝るとも劣らないもう一つの欲望が
アンチエイジング欲でしょう。

誰だって
早老や早死したくはないよね。

誰だって
何時までも若々しくてきれいな心身でいたいよね。

 

 

 

 

万物の霊長の人類も
絶対に１００％避けれないのが老化だ。

この老化現象を端的に表す現象は
身近に見られる鉄の酸化。

鉄は放置されると
酸化によって赤錆が発生するよね。

更に
放置すると錆は鉄の内部まで酸化させ
手で押してもポロっと折れる程に劣化するじゃない。

 

人の身体もこれと同じね。
身体の酸化、即ち老化（エイジング）なのね。

 

ところが
錆で赤く酸化する鉄も
処理をきちんとすれば
酸化を防止出来て
長い寿命を保てるでしょ。

 

人も老いるに任せて
無為無策でいれば
老化はどんどん進行していくのね。

 

顔はシワが増え
肌の張りは衰え
乳房は下向きに垂れ下がって来る。

 

ネットの世界にも
バストアップに関するサイトが
ワンサカあるけれど
そのほとんどが
サプリメントのおススメよね。

読者が買ってくれれば
勿論、紹介料が入るからなんだけれども
最近とみに紹介が多いのが
プエラリアミリフィカ入りのサプリ。

バストアップには確かに効果的ではあるんだけど
実はその反面副作用が怖いのよ！

 

殆どのバストアップサプリに配合されている
プエラリアミリフィカって知っているでしょ？

 

 

 

その前に
胸が大きくなるメカニズムって分る？

簡単に言うと
胸は
脂肪90%
乳腺10%の割合構成されているのね。

その他にも
乳房を支えている大胸筋や
美乳を維持する為に不可欠のクーパー靭帯もあるけど
これはさておいて

女性ホルモンがバストアップに深く関係しているのは
女性ホルモンのエストロゲンが乳腺を増加させる機能があるからで
乳腺は僅かの10%だけだけど
乳房にとっても大切だからエストロゲンが
脂肪を周りに集める事で乳腺を守っているのね。

ていうか…
女性ホルモンのエストロゲンが乳腺を刺激する

→乳腺が増える
→乳腺は守って貰う為にバストの周りに脂肪を集める
→胸が大きくなる

って言う風に
オッパイは大きくなるのね。

 

だから
胸の90%は脂肪だけど
脂肪を胸に集める働きを持ってるのは10%しかない乳腺！
だからこそ
乳腺を増やす事がバストアップにとって大事って訳なのね。

 

逆に言えば
乳腺を増やすのが女性ホルモンのエストロゲンで
エストロゲンに似た働きをするのがプエラリアミリフィカ。
だからプエラリアはバストアップ効果がある訳ね。

 

ところが
その反面、女性ホルモンに直接働きかけるから
以下の様な髪の毛が総毛立つ様な副作用が起こる危険性があるのよ。

1.生理不順・不正出血

2.頭痛・腹痛

3.肌荒れ・発疹などの皮膚障害

4.吐き気・食欲不振・消化器官障害

5.体重増加・むくみ

6. 抜け毛や頭皮の荒れ

7.肝臓への影響

8.子宮内膜症

9.女性特有のがん

10.女性ホルモン分泌能力の低下

いくらバストアップに効果的とは言え
これだけの危険性が挙げられれば
怖ろしくてあなたそれでも使う？

 

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チッパイおっぱいを育乳で少しでも巨乳にするには？

チッパイおっぱいを育乳で少しでも巨乳にするには？

キーラ・ナイトレイは知ってる？

『スター・ウォーズ　エピソード１/ファントムメナス』で

ナタリー・ポートマン演じるアミダラ女王の影武者を演じ注目を集めその後、

『パイレーツ・オブ・カリビアン』シリーズのエリザベス・スワン役で大ブレークを果たし

2005年『プライドと偏見』でアカデミー主演女優賞にノミネートされた女優だけど

何で彼女に言及するかと言うとね胸の谷間が見事な欧米の女優にしては珍しく貧乳の持ち主でしょ。

ジョニーディップの「パイレーツ・オブ・カリビアン」はテレビ放送で見たけど

キーラ・ナイトレイのドレス姿のデコルテにも谷間は見えなかったのね。

(See the picture below)

 

チッパイ（貧乳）の原因は大方が痩せ体型が原因。

痩せ体系って基本的に骨細なのよ。

骨が細いからその周りに付く筋肉も少ない訳ね。

日本人の典型的チッパイの持ち主は研ナオコでしょうね。

数カ月前に舞台で倒れて足を骨折したけど

これも骨が細いから折れ易かったのね。

他にも肩甲骨に歪みが生じると姿勢が悪くなり
バストの発達を阻害して小さくしてしまう。

猫背による肩甲骨の歪みで胸の脂肪が巻き込まれて
乳房の発達を阻害する為にバストの位置が下がり垂れ易くなる。

いかった様な肩ではバストの脂肪が引き延ばされて乳房がしぼみやすくなる。

　と言う様な原因もある様ね。

ではバストアップを促進する簡単で効果的なトレーニングをご紹介。

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ストレス、運動不足が入浴で解消できるのはホント？

ストレス、運動不足が入浴で解消できるのはホント？

 

　

最近の若者達は欧米人の様に
あまり入浴をしなくなった。
シャワーが手軽で便利なせいかも。

 

 

 

 

 

 

娘も真冬の寒い季節でも
お風呂にはめったに入らず
熱めのシャワーを取っている。

出た際にあれで寒くないのかと心配する位ね。

入浴しなくなった、だからストレス解消できない
と言われるが、それでもやはり日本人は世界一
風呂好きの人種だよね。

 

いまでも、近代化された清潔な銭湯が
大いに風呂好き人種に愛用されているし
外国人も銭湯の良さが分かって
結構利用者も増えている様だもんね。

今年の夏もそうだったけど
日本は相当湿度が高く
その為ベトベト汗をかきやすいし

冬は逆に乾燥して冷え込みも厳しい。

身体の清潔感にしろ
身体を温めるにしろ
風呂は必須の物なのね。

ただ
入浴を身体を洗い、温まる場所としてのみ利用するのは
もったいないのよ。

上手く入浴すれば
運動不足、ストレス解消に大いに有効なのね。

毎日の生活を快適に送る為には
■バランスの摂れた食事
■適度の運動
■8時間の快眠
■正しい入浴
が肝心要（かんじんかなめ）なのよ。

入浴すると
医学的には三つの効能があると言われているのね。

⑴　体が温まる事で
　　皮膚や血管を通して神経系器官に好影響を与える温熱作用。

⑵　水の圧力による身体各部が収縮する静水圧作用。

⑶　水中での重量は九分の一になると言われる浮力作用。

以上の三つの効能を上手く組み合わせての入浴法がおススメね。

先ずはぬるま湯（微温浴）に入る。

湯温度は３６～４０度に２０～３０分ゆっくりと入浴する。

ゆっくりと体を温める事で
■血管が開き
■血圧が下がり
■体がリラックスし
■ストレスによる精神疲労を緩和し
■結果として快眠を得る事が出来る。

この逆で
特に冬場に起きる悲劇がヒートショック死ね。

 

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アルコール（酒）とお菓子はどっちが太る？ どっちがストレス解消にお役立ちか？

アルコール（酒）とお菓子はどっちが太る？ どっちがストレス解消にお役立ちか？

これはショッピンもちょっと首ひねっちゃうね。

 

甘辛（あまから）に関してはこちとら二刀流使いでね
両方とも大好きだから食べ過ぎれは当然太っちゃうでしょうし
両方とも摂ったら満足なのでストレス解消に大いにお役立ちになる。

 

 

 

とは言え
お酒もお菓子も度を過ぎれば悪循環の落とし穴に
落ち込む事は確かよね。

 

 

■「酒は百薬の長」って言うじゃない！
お酒は緊張をほぐしたり気分を良くしたりするので
適度に飲むお酒は薬にも勝ると言う意味の諺よね。

 

 

 

 

アルコールの効能は

■ストレス解消にお役立ち

■毛細血管を詰まらせる血栓の防止にお役立ち

■虚血性心疾患のリスク低下にお役立ち
（冠動脈の閉塞（へいそく）や狭窄（きょうさく＝
　両方とも動脈血管を塞ぐ事）などにより心筋への血流が阻害され
　心臓に障害が起こる疾患の総称で
　狭心症や心筋梗塞がこの分類に含まれるのね）

■生命維持の担い手、善玉コレステロールを増やすのにお役立ち

 

って結構スゴイお酒の効能でしょう。

ただし
あくまでも適量を超えない飲み方をした場合の効能で

適量とは

■ビールは５００ｍｌ缶２缶まで

■ウイ好きー（？）はダブルショットで２杯まで

■日本酒は二合まで

■ワインはハーフボトル（３７５ｍｌ）１本迄

のいずれか一種類を毎日飲む時の適量なのね。

飲み過ぎると必ず肝臓をやられると言う事は
アルコールファンのあなたは良く分ってるよね。

特に
日本酒、ビール、ワイン　類は太る元となる糖質含有率が高い。

なので飲み過ぎは肥満の原因になり
もっといけないのは成人病の危険があるのよ。

 

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肺がんは１００％タバコの喫煙が原因なのに何故止めないの？

肺がんは１００％タバコの喫煙が原因なのに何故止めないの？

昔から百害あって一利なし、と言われる筆頭はタバコよね。

 

 

 

 

 

 

 

喫煙者自身の喉，肺臓、心臓、消化器官に悪影響を及ぼすだけでなく
最近は受動喫煙も問題指摘されてきている。

喫煙者の吐き出す煙やタバコから漂う煙を
周りの人が吸い込む事でも危ないのね。

ちょっと古い資料だけど
2004年の調査では世界で６０万３０００人が
受動喫煙で死亡している。

女性死亡者数　281,000人
男性死亡者数　156,000人
児童死亡者数　166,000人

女性の受動喫煙の死亡はダントツに多いよね。

 

 

 

女性のタバコという観点からみると

女性喫煙者は

■吸わない女性と比較して
　５歳以上に身体が老けている。

　スモーカーズ フェイスと言われ
　目じりや口の周りに目立つ深いシワ
　くすんだ肌などの肌トラブルに加え
　乾燥した唇、白髪、歯や歯茎の変色
　口臭などがスモーカーズフェイスの特徴

　しかも、
　顔の老化は中年から始まるのが一般的なのに
　スモーカーズフェイスは
　タバコを吸い続けている若い人にもあらわれ
　実際の年齢は若いのに、ずっと老けて見られる。

■肌のシワは同年齢者より４倍多いと言われている。

■妊娠しにくく、出来ても早産児が生まれ易いという調査もある。

■タバコの煙には、4,000種類の化学物質が含まれていて
　その中には、何と200種類以上の有害物質が含まれ
、発がん性物質は50種類以上ある。

　有害物質のなかでも、よく知られているのは
　ニコチン、タール、一酸化炭素で、他にも
　以下の様な有害物質がある物騒な物質なのよ。　

　　　　化学物質名　　　これらを含む物の例

　　　　アセトン　　　　　ペンキ除去剤
　　　　ブタン　　　　　　ライター用燃料
　　　　ヒ素　　　　　　　アリ殺虫剤
　　　　カドミウム　　　　カーバッテリー
　　　　一酸化炭素　　　　排気ガス
　　　　トルエン　　　　　工業溶剤

 

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ストレス放置は老けが早く肌荒れ肩こりに成ると言うのはホント？

ストレス放置は老けが早く肌荒れ肩こりに成ると言うのはホント？

あなた聞くけど
自分のストレスこれだ！って実感出来た事ある？

 

 

ストレス、ストレス、って国民的常用句みたいに使われているけど
「これぞストレスだ」って強く実感した人はそんなにいないんじゃない？

 

高血圧、胃潰瘍、脂肪肝（肝臓に脂肪が溜まる病気、
飲酒なども原因になる）等がストレスの影響で発病すると言われても
特に若い人達にはピンと来ないよね。

 

 

 

 

 

ストレス症候群は現代病の最たるものかもっ知れない。

 

 

ショッピンも成人してからは
先ず受験勉強のストレス症候群に苛（さいな）まれたし
来る日も来る日も朝から晩までお勉強、お勉強の毎日でしょう。

 

 

社会に出たら組織の中での人間関係の複雑さによるストレス。

 

ＯＡ機器の急速な普及による人間不在の生活習慣は
オタク症候群を生み出し
他人とのお付き合いを極度に憶病にしてしまって
これも大きなストレスとなって人の負担になっているのね。

 

更に
女性の社会的進出による女性上位の社会変化が
男女共にストレスの原因にもなり
女性上司への無用な気使いなどで
ストレスは増々蓄積され

結果的に
これがホルモンの分泌や血液の循環にも悪影響を及ぼし
早々に小ジワや白髪、ハゲ等に悩まされるストレスを生んじゃうのね。

 

 

 

あなた知ってるかどうか分からないけど
「斜頸（しゃけい）」と言う病気があるのね。

yahoo検索で調べると

斜頸とは、頸部（首）が傾き、顔が回しにくくなる病気の総称で
正確には、首が患側（悪いほう）に斜めに傾いてしまい
顔が健側（よいほう）を向いて頸部の運動制限が生じます

平ったく言うと
会社での事務机並びの左端に怖い上司が鎮座していると
それから逃げる様に首が右向きに曲ってしまう
心身症（精神的な影響（ストレス）により体の症状として出る病気）
の一種なのね。

 

 

添付画像の右下の
心と体の関係を画いた絵の様にこのストレス症候群も
現在では普通の病（やまい）に成って来ているのね。

 

 

 

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アレルギー、ノイローゼ、ホルモン分泌の不調、全てストレスから来るってホント？

アレルギー、ノイローゼ、ホルモン分泌の不調、全てストレスから来るってホント？

風邪引き易い体質はストレス症候群に罹り易いのね。

それは体を保護するガードマン（免疫機能）が
ストレスによって破壊されていると言えるの。

この場合は
ガードマン役の血管内の白血球が
ストレスでお役目御免にされているのみならず
ホルモン分泌とか血行の円滑な流れをも狂わせているのね。

こうなると
侵入者の細菌やウイルが勝手気ままに暴れまくり
あなたを病気にしてしまうのよ。

現代病の９０％は
ストレスの影響で発症していると指摘する心療内科の医者もいるのね。

病気は
身体での発症以外にも
厄介な心の病気もある。

「心身症」は
原因が心にあって症状が体に出てくる病気なので
身体病と間違われ易いけど
「ノイローゼ」も「精神病」も
原因・症状共に心から発症しているの。

ノイローゼと精神病の違いは

幻覚や妄想などによって
現実と非現実との区別がつかない現実検討能力が阻害された状態を
精神病状態といい、その代表が統合失調症で
かつては精神分裂病と言われてたのよ。

でも精神病は本人が心の異常を自覚しているの。

ところが
ノイローゼ（神経症）患者は自分の心の異常を分っていないのね。

だれでも初めての人と始めて会う時には緊張して
不安を感じるでしょ。

それでも
挨拶を交わして話が出来ればいいのだけれど
不安が強すぎて人と会えなくなってしまう事があったり

又
誰でも高い所は恐いけれど
でも駅の階段も恐くて上れなくなると
社会生活して行けなくなるよね。

この様に
辛くて我慢できなくなったり
生活に支障をきたすほどになると
病的と言う事になり
この様な心の病気を神経症（ノイローゼ）と言うのね。

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イライラが続きストレスが溜まるとニキビ、薄毛、小じわが増えるってホント？

イライラが続きストレスが溜まるとニキビ、薄毛、小じわが増えるってホント？

最近
何かとイライラするようになった。

風邪を引き易くなり、しかも治り難い。

寝つきが悪くなり、途中で目が覚める、眠りが浅い。

以上
ストレス過剰を早期に発見する三大症状と言えるのね。

この三大症状は割と早めに現れれるので
自己判断がし易いよね。

 

 

 

 

■風邪
ストレスで細菌類に対する体の抵抗力（免疫）が低下するだけでなく
ストレスが睡眠や食生活にも影響して体力が増々ダウンする
悪循環を生む事になる。

なので
風邪は注意信号だよ。

 

■イライラ
ストレス信号として最も分かり易い。

 

人様の言葉や態度にイライラする。
自分の思い通りにならないとイライラ
仕事がはかどらないイライラ
車の渋滞にイライラ

これらストレスは集中力を低下させるので
事故或いは怪我を起こし易いのね。

 

車の無謀運転は

たいてい、肉体的・精神的ストレスによる衝動が原因なのね。

 

 

イライラは
小じわを増やすって言われるけど
これはホルモンのバランスや血液循環が
ストレスによっておかしくなるので
小じわのみならず、ニキビ、吹出物、肌荒れ
薄毛、抜け毛を誘発してしまうのよ。

 

■そしてこれ等に
睡眠異常が重なって来ると事態は更に深刻になる。

睡眠異常は体のトラブルを見る重要な手がかり。

 

 

 

 

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頭痛、体のだるさ、むくみ、イライラ等の症状が女性のストレスを生む！

頭痛、体のだるさ、むくみ、イライラ等の症状が女性のストレスを生む！

モルヒネと言う麻薬知ってるよね？

ショッピンも
大分以前の事だけれども、
このモルヒネ二回打った経験がある。

 

盲腸の手術後と
あと一回は睡眠中に突如として右足の付け根から足先まで
激痛に襲われ飛び起きた事があるのね。

病院での診察結果は
椎間板ヘルニアらしいが
原因は医者も良く分らない様だった。

以上二回とも兎も角痛み止めにモルヒネを打ったのね。
　

この様に
モルヒネは最も強力な鎮痛剤として
末期がんの痛み止めなどにも使われるのよ。

 

この鎮痛剤が人間の脳内でも作られている事が発見されているのね。

 

 

 

 

■「エンドルフィン」と言う
別名脳内モルヒネと言い
鎮痛作用はモルヒネの6.5倍あると言われ
さらにモルヒネと違って、副作用は一切なしで
副作用どころか身体に良い影響ばかり与えてくれる成分なのね。

 

例えば

■人は活性酸素により
細胞を傷つけられて老化して行くのだけれど
βエンドルフィンは活性酸素を殺す「抗酸化機能」を持ち

加えて
毛細血管を広げ血流を良くする効果
免疫力をアップさせ
病気に罹り難くする効果も有る為
βエンドルフィン分泌が多い人は老け難く
何時迄も健康で若々しい身体でいられっていう
何だか不老長寿薬みたいなのね。

 

このエンドルフィンの機能が女性ホルモンによって
著しく強化される事も分かっているのね。

女性特有の「妊娠、出産」と言う役柄
男よりも痛みやストレスに免疫があると言われてるけど
とは言え
女性がストレス知らず・・・かと言うとそうではなく
女性のストレスは特有の性周期に特に起こり易いのね。

即ち
女性の生理が近くなると排卵の為に
女性ホルモンの分泌が減ってくるので
この生理期間は女性はイライラし易くなるのね。

女性ホルモンは大きく変動している事は
医学的知識がなくても生理周期には
心身の変調を実感している女性は多いでしょう。

 

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ストレス解消トップ３はグルメ、快眠、快便、これでリラックス出来るってホント？

ストレス解消トップ３はグルメ、快眠、快便、これでリラックス出来るってホント？　

 

 

ストレス解消法についての記事は
ネット上でもゴマンとあるよね。

yahoo検索に「ストレス解消法」って入力して
検索するとズラッと記事が表示される。

 

 

 

 

 

 

 

イライラ撃退
脳が原因
旅行する
散歩する
半身浴する
カラオケ（音楽）する
運動する
食物、飲み物
水族館に行く

 

 

何てね。　

それぞれそうかもしれないけれど
手軽でないとちょっと億劫よね。

 

やはり自分で手っ取り早く実践できる三大基本は
快食、快眠、快便でしょうね。

 

 

なかでも睡眠を十分取る事が
全ての解決法に勝ると言えるでしょうね。

ハーバード大学卒で、アリゾナ大学医学校の診療教授
又統合医療や薬用植物の世界的第一人者として知られている
ワイル医学博士が提唱した方法でいたって簡単。

 

 

「4-7-8」の呼吸法と言われる
①【4秒間】かけて鼻から息を吸う。
②【7秒間】呼吸を止める。
③【8秒間】かけて口から息を吐く。

 

 

少し具体的に言うと

人は、ストレスや不安、悩みを感じる時には
アドレナリンが分泌され、
静脈を通して体内の各部へと運ばれて行くのね。

 

その結果
脈拍は上昇し、呼吸は早くなり、酸素吸入は浅くなっちゃうのね。

 

この時に
鎮静剤や精神安定剤に近い効果が期待できる方法と言うのよ。

この4秒かけて息を吸い
7秒間呼吸を止め
8秒間かけて息を口から吐き出すと
心拍を強制的に下げる事ができるのね。

 

 

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